おはようございます( ^ω^ )
ヒーリングセラピスト・健康美容研究家の宮地舞姫です☆
ふっとまーくの理念は
【人も環境も健康でhappyに】をモットーに親子二人三脚で楽しく商いさせていただいております(=´∀｀)人(´∀｀=)
2月からの『レッスンのお知らせ』です✨
【やせて美しくなるために不可欠なことは美腸であること】
美しくなるための第一歩は、腸をキレイにすることです✨
腸をキレイたするためには、腸内環境をよくすることがPointです。
腸内環境を良くするPointとして重要なのが腸内の善玉菌を増やすことです
私たち日本人は身近な食品で腸内の善玉菌を増やすことができます✨
それは『発酵食品』です
発酵食品は体内で善玉菌に変わります
発酵食品にはさまざまなものがありますが、毎日必ず食べる、お味噌やお醤油などの発酵調味料を上手に取り入れると無理なくそして効率的に善玉菌を腸の中に増やすことができます
◆腸が汚れる原因◆
極端なダイエットや連日の外食など、バランスのとれた食生活。乱れた食生活によって増えた腸内の悪玉菌が腸内をアルカリ性にして、有害物質を発生させます。
腸の代表的な働きは、摂取した栄養素を吸収して余分な老廃物を体外に排出すること。どんなに栄養価の高いものを食べても、腸が汚れていると吸収されません。
さらに腸で吸収された栄養素は全身の血液循環に乗り、エネルギー源として使われます。
つまり腸が汚れていると血液が悪化し、新陳代謝が悪くなるのです。また腸に残る老廃物が発生すゆ有害物質は血液に乗って全身をめぐります。
血液が汚れると肌の”くすみ”肌の質が低下します
◆その他の腸のつながり◆
腸は第二の脳ともいわれ、幸福感をつかさどる脳内物質の90%は腸でつくられます
そして若々しさにつながる免疫細胞は70%が腸にあるといわれています
腸を美しくするということは
ダイエットの成功への近道の一つと、免疫力も高まり、日々の幸福感を増やすためにも腸内環境を整えることが大切なのです😊
【セルフリンパレッスン】
☆平日コース
2016年2月23日火曜日10:30〜14:30
☆土曜日コース
2016年2月27日土曜日10:30〜14:30
＊ランチ、テキスト、オイル付きです
平日コースも土曜日コースも定員3名です
毒素を排出して美腸を手に入れましょう*\(^o^)/*