お疲れさまです！
いつもblog訪問いただき、ありがとうございます(*^^*)
ヒーリングセラピープロフェッサーの宮地舞姫です。
御好評いただいております。女性のカラダシリーズ！ホルモンバランスを整えることこそが美人の秘訣といっても過言ではないかもしれない。と日々感じております✨
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今日からは８日目〜１４日目までをお伝えいたします🎀
この期間は元気にアグレッシブ且つアクティブに動けるので多少の無理もききます。
エストロゲンの分泌が優位に働く期間なので、攻めの美容はこの時期がオススメです✨
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☆８日目〜いろいろ大作戦〜☆
エストロゲンの分泌も高まり体調も肌も調子が良くなる８日目は。集中力や判断力も高まってくる時期にも入るから、スケジューリングやデートや合コンの予定など楽しい予定を決めていくと良好☆
🎀リスケジューリングに最適
🎀仕事での重要な決断や契約に良好
🎀別れ話もスムーズにいくかも
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☆9日目〜入浴大作戦〜☆
今日は美容向上促進デーとして、入浴タイムを十分にとりましょう✨39℃前後のぬるま湯に半身浴で20分使って汗を出して汗腺トレーニングと毛穴の掃除をしちゃいましょう🛀あるいは！41〜43℃の熱めのお風呂に肩までつかって3分。上がって冷水シャワーを足元に。そしてまた浸かる。この極端な入浴法は自律神経を整えること効果もあります👍
更に❗️浸かるのが苦手ならば。シャワーでリンパマッサージをしましょう✨シャワーの水圧で首→鎖骨→股の付け根を刺激することでリンパの流れも良くなってきます。
🎀お風呂は美容タイム
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☆10日目〜あまあま大作戦〜☆
10日目の今日は代謝も良い時期だから、多少の甘いものは解禁OK👍セロトニンやBエンドルフィンが分泌されて、ストレス解消につながるよ⭐️
🎀甘いものでストレス解消
🎀ドカ食い&一気食いは禁止
🎀ゆっくり噛んで味わう
🎀おすすめは和菓子！特におはぎで浮腫み解消
🎀ドライフルーツも小腹を満たすのに良好
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☆11日目〜むふむふ大作戦〜☆
女っぷりがあがる今日は、思いきって女性らしい服を求めてショッピングをするのも良いよ✨鎖骨やデコルテを美しく見せてくれたり、ボディラインが見えるワンピースなど。さらに下着を新調するのもいいかもね💓少し背伸びするぐらい色気のあるものがオススメ💋
🎀女っぷりをあげる女子会に参加又は催す
🎀気になる彼を誘ってみる
🎀女性らしさが存分に発揮できる服を買いにいく！
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8日目から11日目でした^_−☆
毎日どれか一つでも続けてみてください！そうすると、翌月や翌々月にはいろんな変化が見えてくるよ💓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)