お疲れさまです!

宮地舞姫です(๑>◡<๑)

スーパーフードと聞けば

こぞって飛び付く最近の風潮に

わたしは

少々違和感を感じます

『どこらへんに?』

殆どが海外の食材ってところに‼︎

日本の中にも

た〜くさんのスーパーフードってあるんですよ✨

その中のひとつが

『生姜』

です


生姜と言えば

豚の生姜焼き😋

(わたしはね)

写真は主人のお弁当です❤

生姜は

古くから親しまれていて

漢方でも薬効成分の吸収をサポートしてくれる

メインとしても使われることが多いみたいです

生姜は生で食べると

解熱作用や解毒作用に効果的と言われています

生姜を温め食べると

脂肪分解や血行促進に効果的と言われています

ここでポイント‼️

温める場合は温め過ぎに注意です

温める過ぎてしまうと

脂肪分解や血行促進の効果が薄れてしまうから

せっかくカラダに取り入れるなら

効果的な方が嬉しいかなって

私は思います(*≧∀≦*)

なので

生姜焼きの時も最後に

火を消して食べる前に

入れてみたり

はちみつ生姜でも

飲む直前に擦ったり

うちでは

私も主人も体質的に脂肪分解が弱いので

生姜を刻んで冷凍してます✨

私たちの身近には

たくさんのスーパーフードが眠ってますよ🍀

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