お疲れさまです！
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宮地舞姫です(๑>◡<๑)
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スーパーフードと聞けば
こぞって飛び付く最近の風潮に
わたしは
少々違和感を感じます
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『どこらへんに？』
殆どが海外の食材ってところに‼︎
笑
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日本の中にも
た〜くさんのスーパーフードってあるんですよ✨
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その中のひとつが
『生姜』
です
生姜と言えば
豚の生姜焼き😋
(わたしはね)
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写真は主人のお弁当です❤
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生姜は
古くから親しまれていて
漢方でも薬効成分の吸収をサポートしてくれる
メインとしても使われることが多いみたいです
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生姜は生で食べると
解熱作用や解毒作用に効果的と言われています
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生姜を温め食べると
脂肪分解や血行促進に効果的と言われています
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ここでポイント‼️
温める場合は温め過ぎに注意です
温める過ぎてしまうと
脂肪分解や血行促進の効果が薄れてしまうから
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せっかくカラダに取り入れるなら
効果的な方が嬉しいかなって
私は思います(*≧∀≦*)
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なので
生姜焼きの時も最後に
火を消して食べる前に
入れてみたり
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はちみつ生姜でも
飲む直前に擦ったり
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うちでは
私も主人も体質的に脂肪分解が弱いので
生姜を刻んで冷凍してます✨
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私たちの身近には
たくさんのスーパーフードが眠ってますよ🍀