こんにちは
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宮地舞姫です☆
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2月になりましたね＊
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
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2月といえば
立春を迎えますが
まだまだ寒くて
所によれば雪も残るので
春だなんてとても思えませんよね
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でも2月は
ワカサギ
小松菜
金柑
と美味しい食べ物もたくさんいただけます(๑>◡<๑)
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昨日
わたしは小さな庭でそだった人参をつかって
料理をしました
小庭で間引いた物なので
カタチも不揃いでどちからと言えば
葉っぱがメインですが
【ごま和え】
を致しました
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人参は
免疫力を高めてくれる健康にいい食べ物
なので私は大好きでよく使います❤️
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🎀風邪予防
🎀血圧安定作用
🎀視力回復効果
🎀乾燥肌予防
🎀貧血
🎀冷え性
🎀便秘
🎀美肌
🎀むくみ
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たくさんの嬉しい効果が期待できみたいです☆
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生でいただくのも良いのですが
人参は
熱を通すことで
より身体への吸収力を良くしてくれます
なので
召し上がられる際は
できるだけ火を通してから
いただいてみてくださいね♬
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それでは
2月も
よろしくお願い致します♡