こんにちは😃
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宮地舞姫です
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今日もblog訪問いただき
ありがとうございます❤
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やっと出来上がりました✌️✌️✌️
手書きチラシ📝
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年4回発行いたします💖
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わたしはアナログなので
手書きではありますが
こちらを参考に春のケアに
お役立ていただけたら幸いです╰(*´︶`*)╯♡
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今の春の時期は
冬にたまった毒を出す時期にあたります
ビタミン
ミネラル
食物繊維
酵素
ポリフェノール
などが肝臓にたまった油よごれを排出してくれます
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よもぎ
タラの芽
フキ
ウド
ノビル
たけのこ
シジミ
ブロッコリー
ホウレンソウ
小松菜
パセリ
ニラ
キャベツ
春菊
納豆
醤油
味噌
漬物
白ネギ
玉ねぎ
生姜
ニンニク
これらは芽吹く力もあり
緑黄色野菜には肝臓の働きを高めて
発酵食品には防虫、除虫効果もあり
腸内環境もよくしてくれます
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また酸味も肝臓の生薬になります
酢味噌和え
梅肉和え
もオススメです😋
こちらは舞茸とレンコンの梅肉和えです
舞茸はキノコの中でも1番食物繊維が豊富♡
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美味しかったですよ(*´꒳`*)
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このblogが
不調や、病院では拭いきれない心の不安などが
軽くなるお役に立てていたら
幸いです🍀